脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに

内容紹介 朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！―――― 仕事で成功している人・幸せな人生を送る人と、そうでない人との違いは「朝時間」の過ごし方にあった!? 「変わりたい」「挑戦したい」と思ったその瞬間から脳は活発に動き出す。 □誰にも邪魔されずに、自分のすきなことに没頭できる □朝の活動が、自分でも気づかなかった脳の潜在能力を引き出す □脳がフロー状態の時間帯は、新しい知識を得る最高の時間 天才脳科学者・茂木健一郎が教える！ 一気に脳をハイパフォーマンスにするヒント 朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！！ ――――はじめに より抜粋―――――― どんな朝時間の使い方をすれば、脳を最高に活かせるのか――。 本オーディオブックでは、この点に脳科学の知見から踏み込んでいきますが、 その前提として、「朝時間を楽しもう」というマインドを失わないで欲しいと思います。 朝の貴重な時間をワクワクすることに使う。以前からずっとやりたくて、手をつけていなかったことにチャレンジしてみる。 仕事から離れてクリエイティビティ豊かな過ごし方をしてみる……。 こんな朝時間を過ごせたら最高です。 （中略） 「朝起きると、どんな1日が始まるのだろうとワクワクする」――。 私自身、脳科学の最終的な目的は、人の幸せに寄与することだと思っています。 本オーディオブックを通じて、脳を最高に活かす朝時間の使い方を学び、充実した毎日をスタートさせてください。 目次 はじめに 第1講 朝こそ脳が喜ぶことをやりなさい 第2講 脳科学者は語る！脳を最高の状態にする習慣 第3講 自分を変える 幸せを引き寄せる 『ポジティブ脳』のススメ 第4講 けだるい朝が一気に変わる 脳科学的・快眠管理術 第5講 悩みや不安に負けない！ 『朝型脳』をつくるヒント 第6講 脳の長所をとことん活かす 超朝時間マネジメント 第7講 『朝イチSNS』活用術で 脳が歓喜する情報を入手！ おわりに