心配事の9割は起こらない――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

禅僧にして、大学教授、庭園デザイナーとしても活躍する著者がやさしく語りかける「人生のコツ」。◎悩むより動く──そのほうが物事は絶対うまくいく◎人と比べない──“妄想”の９割はこれで消える◎前向きに受け取る──幸せかどうかは、あなたが決める◎「お先にどうぞ」──求めない、あせらない、こだわらない◎「朝」を大切にする──心に余裕をつくる最善の方法◎余計なことを調べない──情報の“暴飲暴食”はやめる◎「競争」から離れてみる──禅的「不安の遠ざけ方」余計な不安や悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落とし、限りなくシンプルに生きる。――そんな生き方を指南してくれる、48の禅の教えを紹介。(C) 枡野俊明/三笠書房 (P) 2016 Audible, Inc.