Metodo Silva. Il rilassamento fisico e mentale

Il metodo guidato per allenarti e addestrarti al rilassamento, per raggiungere il tuo stato ottimale di benessere. Con questo metodo imparerai ad addestrarti al rilassamento: "addestrarti" al rilassamento fisico e mentale significa cristallizzare in te l'abitudine, attraverso la pratica, di vivere in modo rilassato. Con la ripetizione dell'abitudine arriverai a trasformare il rilassamento, il tuo stato ottimale, nel tuo stato naturale. Ciò farà sì che i segnali che possono mettere in allarme il subconscio e che si traducono in reazioni fisiche si dissolveranno automaticamente, rendendo il tuo sistema sempre più e sempre meglio predisposto all'azione delle tecniche di trasformazione ed evoluzione personale del Metodo Silva. Il metodo è composto di quattro tecniche. Tecnica 1. Rilassamento completo di corpo e mente. È la tecnica che ti permette di addestrarti al migliore stato di rilassamento, sia fisico sia mentale, con il fine di trasformare lo stato ottimale del rilassamento nel tuo s