「感情の整理」が上手い人下手な人

感情のコントロールで自分が変わる職場で、日々の人間関係で不機嫌で損する人ご機嫌で得する人自分の感情と上手くつき合う法わたしたちが好きな人はいつ会っても機嫌のいい人です。 「忙しいんだろうな」「最近、不調みたいだな」とこちらが心配しても、本人は何事もなかったように快活な笑顔を向けてくれる。そういう人が周りに好かれるものです。逆にわたしたちが嫌いな人は、理由もなく不機嫌な人、少しのことですぐ不機嫌になってしまう人です。 職場のつき合いでも隣近所のつき合いでも、あるいはサークルや友達同士のつき合いでも、すべて同じです。機嫌よくつき合ってくれる人は好かれるし、不機嫌な人は嫌われます。このオーディオブックでは、精神医学の立場から、いつも機嫌よく生きていくために「感情を整理」するヒントをまとめてあります。例えば、●「虫の好かない人」は、自分に問題がある●百点満点を目指す人はしょっちゅうつまづく●朝の気分をよくする工夫で感情生活は豊かに●悪口、噂話に加わると、心は泥沼におちいる●未熟でも「自分」をさらけ出すと気分がいい●人間関係に「嫌い」を持込まないと楽になる感情に流されず、コントロールできるようになれば、生きるのが楽になります。他人に巻き込まれることなく、マイペースを保つことができるからです。目次まえがき序章 成功する人はこんな「感情の整理」をしています第1章 あなたの感情生活を支配する「法則」がわかる第2章 不機嫌な人は「自滅の法則」に支配されている第3章 「嫉妬」はもう卒業しましよう第4章 「心」の掃除は簡単にできます第5章 周りに好かれる人の魅力は「機嫌のよさ」にある第6章 すべての人間関係に「好き」を持ち込もう和田秀樹（わだ・ひでき）1960年大阪府生まれ、精神科医。東京大学医学部卒、東京大学付属病院精神神経科助手、アメリカ・カールメニンガー精神医学校国際フェローを経て、日本初の心理学ビジネスのシンクタンク、ヒデキ・ワダ・インスティテュートを設立し、代表に就任。国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)。一橋大学経済学部非常勤講師(医療経済学)。川崎幸病院精神科顧問。老年精神医学、精神分析学(特に自己心理学)、集団精神療法学を専門とする。著書は『学力崩壊』『大人のための勉強法』『受験は要領』『嫉妬学』『医者を目指す君たちへ』『学力をつける100のメソッド』(陰山英男氏