STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣

たちまち3刷出来!【丸善丸の内本店 週間ベストセラー】「ビジネス(自己啓発)」ベスト5入り（8/28～9/3） 【単店舗100冊売続出】 丸善丸の内本店／ジュンク堂池袋本店／代官山蔦屋書店／紀伊國屋書店梅田本店 【世界累計150万部突破! 39か国刊行のベストセラー】 「考えすぎから解放された」と世界が絶賛! 「この5つ」で人生が変わる。 Amazon.comで13,000件超の高評価! 思考を整え、人生に集中する習慣。 たった５つだけ! ◆1. ストレスを管理する（第1の習慣） ◆2. 時間を管理する（第2の習慣） ◆3. 心と体を瞬時に落ち着かせる（第3の習慣） ◆4. 思考や行動を変える（第4の習慣） ◆5.「態度」を変える（第5の習慣） ★★★最新科学に基づく一生モノの武器★★★ ◎トヨタの「カンバン方式」によるストレス解消法 ◎不安スパイラルから解放される「５４３２１法」 ◎先のばしタイプ・注意散漫タイプ・モグラ叩きタイプに効く「インプット処理法」 ◎忙殺タイプ・モグラ叩きタイプ・完璧主義者タイプに効く「アイゼンハワー・メソッド」 ◎どんな恐怖も手なずけるすごい方法 つい考えすぎてしまう日本人すべての必読書! 【本書の3大特長】 ★★★1) 世界中で圧倒的支持 本書は世界150万部突破・39か国刊行の 世界的ベストセラーで現在も売れ続けています。 ベストセラー作家で行動心理学修士でもある 著者の主著は、あらゆる不安・恐怖・心配事と 無縁になる心強い一冊です。 ★★★2) 最新科学に基づく納得感 最新科学をベースにした 再現性のあるテクニックを厳選しているので 納得感があります。日本人が知らない、 「考えすぎ」をなくし、ストレスを解消する道筋が ていねいに解説されているので、 危機に瀕しても、瞬間的に心を落ち着かせ、 賢く対処できます。 ★★★3) 一生モノの武器 サクサク読め、具体的なテクニックが満載。 なかにはトヨタの「カンバン方式」による ストレス解消法もあります。特に【第5の習慣】は 何度も読むと重宝します。 一冊持っておけば、日本人のための 一生モノの武器となるでしょう。 ■おもな目次 【訳者解説】 【プロローグ】不安は恐怖を「餌」にする 【第1の習慣】ストレスから自動的に抜け出す技術 【第2の習慣】時間とインプットを管理する 【第3の習慣】「イン