精神科医Tomyが教える　心の中のネガティブさんと上手につきあう方法

★大久保佳代子・田村淳・川村エミコ推薦★2025年08月29日フジテレビ「ノンストップ！」で放送されました。★2025年10月28日ラジオNIKKEI「小塚アナの褒めタイム」出演みなさんはこんな経験ありませんか?・嫌なことを考え始めると止まらない・寝る前にクヨクヨ考えてしまい眠れない・できない自分をいつも責めてしまう・人間関係のトラブルで悩むことが多い・ネガティブな感情を恐れているこれらの悩みや不安などに関連しているのが、「ネガティブさん」なのです。※本書では、ネガティブな感情を総じてネガティブさんと呼びます。しかし、このネガティブさんは誰の心に現れるものであり、生きている限り消えることはありません。そこで本書では、心に現れるネガティブさんを上手くコントロールし、心をラクにする方法をSNSで大人気である精神科医Tomy先生に分かりやすく解説してもらいます。生きている限り一生関わり続けるネガティブさんと、せっかくなら仲良くなってみませんか?