体力がない人の仕事の戦略

最近体調を崩しやすい、疲れやすい、ムリがきかない……体力不足のせいで仕事のパフォーマンスが落ちている人のための本！ 限りある自分のエネルギーを賢く配分する35の方法を紹介！ あなたは、自分の体力や体調に自信がありますか？ もしかしたら、こんな悩みを抱えていませんか？ ・いつも疲れている・どんなに寝ても体がだるい・体調を崩しやすい・ムリがきかない近年、こうした体調不安を訴えるビジネスパーソンが、男女を問わず増えています。「深刻な持病はないが、日常的に何となく調子が悪い」という人がほとんどで、「大事な日に限って、体調を崩してしまう」という人も少なくありません。体力や健康に不安を抱えているのは、40～50代の管理職世代に限らず、20～30代の若手世代にも顕著に見られる傾向です。体力不足や体調不安は、パフォーマンスに大きく影響します。体力がないと、集中力や注意力が散漫になって、仕事の凡ミスが増えます。体調に不安があると、粘り強くタスク（課題）に取り組めないだけでなく、疲労が蓄積しやすくなります。若いビジネスパーソンの体力不足や体調不安は、本人だけの悩みでなく、会社や上司、同僚にとっても頭の痛い問題となっています。体力のない人は、どのように仕事と向き合っていけばいいのか？ 限りある自分のエネルギーを賢く配分して、体力のない人や体の弱い人が効率よく働く秘訣をお伝えします。「自分には体力がない」「そのせいでパフォーマンスが上がらない」「毎日キツイ」と悩んでいる人が、前向きな気持ちで仕事と向き合い、充実した毎日が送れるようになるための一冊です。【本書の構成】はじめに あなたは自分の体力や体調に自信がありますか？第１章 限られた自分のエネルギーをどう使うか？ 第２章 なるべく体力を使わずに働く戦略第３章 体調不良を最小限にする戦略第４章 仕事をスムーズに進めるための優先順位の戦略第５章 体力を回復させる「休み方」の戦略