ゆずらない力

内容紹介 我慢しない、遠慮しない、うまくいく自分になる28のヒント 黙って我慢していることに、意味はありません。 まずは、自分を満たすこと。 次に周りの人です。 この順番を間違えないことが、気持ちよく生きていくためのポイントなのです。 そういう嫌なパターンを変えるために本書が提案するのが「ゆずらない力」。 他人のために自分を犠牲にすることなく、自然体で過ごしていくためのポイントを紹介します。 ――――――――はじめに より抜粋―――――――― 「自分らしく自然体で過ごしたい」と思っても、それができないと感じてしまうことはありませんか? 人からあれこれ口を出されて物事が思う通りにいかなかったり、頼まれごとを「いいですよ」と引き受けているうちに、やることがどんどん増えて身動きがとれなくなってしまうなど、対応に困ることがありますよね。 じつは、人からあれこれ言われやすい人や要求されやすい人、また比較や嫉妬の対象にされやすい人というのは、どこに行ってもその傾向があります。 本オーディオブックではこういう人たちのもつパターンを「ゆずらない力」と呼んでいます。 では、「ゆずらない力」とは、具体的にどういうものなのでしょうか。 端的に言えば、次の4つの要素で成り立っています。 「健全な領域意識をもつ」 「自分への信頼感を養う」 「無意識の罪悪感をなくす」 「自分の力を自分のために使う」 あなたが「ゆずらない力」を身につけて、毎日を自分らしく楽しく過ごしていくことができるよう、本オーディオブックが少しでもお役に立てましたら幸いです。 目次 はじめに chapter1 他人の要求に惑わされない chapter2 比べたがる人への対処法 chapter3 ゆるぎない自分をつくる [コラム] ◎自分のいいところを認めるためのエクササイズ