消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法

＜内容紹介＞ ・自分と同じ立場だと思っていた人が優遇された途端、「なんであいつばかり！」と怒りが急にわいてくる ・パートナーが自分以外の人と仲良くしていると、憎しみや恨みの感情がウワーっと出てきて、「もしかして…」と不安になってしまう 嫉妬を感じると劣等感も刺激され、とても苦しい気持ちになります。 逆に、嫉妬される側になると、こんなつらいことがあります。 ・何もしていないのに足を引っ張られる ・なぜか自分だけ攻撃される ・いつも疑いの目で見られる 本書では、どうして嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうやったら嫉妬の攻撃をうまくかわせるのか、脳科学と心理学の観点から解明していきます。 嫉妬と劣等感が起こる仕組みを知って、新しい「考え方」を身につけると、他人のことが気にならなくなり、仕事も人間関係もスムーズになります！ ＜目次＞ はじめに 第1章 ちょっとした刺激で「嫉妬の発作」が止まらない! 第2章 どうして嫉妬してしまうの? 第3章 醜い感情から脱出!もう二度と苦しまない 第4章 他人からの嫉妬で足を引っ張られない方法 第5章 その話題が出るだけで固まってしまう!劣等感の正体 第6章 無意味な争いのない、本当に自由な世界へ おわりに(読むだけで気持ちが楽になるスクリプト) ＜大嶋 信頼(おおしま・のぶより)＞ 心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。 ブリーフ・セラピーのFAP療法を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。 多くの人が自由に生きられることを目指し、カウンセリング歴25年、臨床経験のべ8万件以上。 著書に『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』(すばる舎)、『無意識さんの力で無敵に生きる』(青山ライフ出版)ほか多数。