一生、医者いらずの食べ方

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（Android：アプリバージョン2.40以上、iOS：アプリバージョン3.11以上） 体も心も「食べ物」からとる栄養でできています。 元気になるのも、病気になるのも、栄養次第。 調子が悪いときこそ、頼りになるのは食べ物です。 本書では、年代を問わず気になる症状を22個取り上げ、 その症状を「防ぐ、消す」食べ方、最高の「食べ合わせ」 を紹介します。 たとえば、 ◎疲労・倦怠感には……じゃがいも+鶏肉 ◎肩こり・腰痛には……カボチャ+ナッツ類 ◎冷えには……牛肉+ねぎ ◎肥満には……大根+しらたき などなど、何をどう食べればいいか、具体的に提案します。 おいしく食べて、「医者いらずの体」をつくりましょう!