サウナ―入門書

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上） 空前絶後のサウナブーム到来！！サウナの魅力を徹底解析。 サウナは精神を休ませる部屋だった？！リラックスの境地はサウナが入り口になる？！ 現代社会から逸脱した、一歩上の自分に近づけるサウナとは？？ かつての「おじさんの聖地」から、「癒しと自己実現の場所」に変革を遂げている現代のサウナ。体だけでなく、心をも整える場所として老若男女からあらためて注目されています。 サウナに入ったことがない人も、現役サウナーのあなたも、まずは正しいサウナを学び、再確認しませんか？ サウナの入り方、マナー、より気持ちよくなるコツ、実際のサウナーの皆さんの体験談など、この一冊でサウナのことが一通り丸わかるサウナの教科書です。 内容紹介 ～はじめにより～ まず、この本をお手に取っていただいた読者のみなさまの共通点とは何なのかと考えてみました。それは少なからずサウナについて知りたいという願望があることです。 サウナとはなんなのか、入門書だから気軽に読みたい、そんな意見が共通点だと思います。 そしてサウナに興味を持ったということは、リラックスすることを潜在的に求めているからかもしれません。 日常生活で休憩が足りていないと、体がサウナに導いているのかもしれません。 私はそんな皆様に、自身を労る一つの方法として、サウナの魅力を存分に引き出せるようになってほしいと願っております。 本書は、サウナにまだ行ったことのない初心者の方から、もっと高みを目指したいサウナーの皆様まで、全てのサウナラバー(Sauna Lover)が楽しんでいただけるようにと、サウナに関する知識とサウナの良さをレクチャーする教科書のような本になるようにと願っております。 そのため、サウナ玄人からすると当たり前の情報になってしまうかもしれません。 しかし復習や再認識の意味も込めて読んでいただけると幸いです。 あなたのサウナバイブルになりますように・・・。