どう生きるか つらかったときの話をしよう 自分らしく生きていくために必要な22のこと

後悔なく生きるのは宇宙に行くより難しい――。「コロンビア号事件」「仲間の死」「自己否定」「他人と比べてしまう苦しみ」宇宙飛行士、野口聡一が苦しみから再出発し、たどり着いた「自分らしく生きること」の本質とは。――――――――――――――――――――宇宙から帰還後、僕は約１０年にわたりつらく苦しい日々を送っていました。人と比べて自分を責める。落ち込み、やる気が出ず、昼夜逆転。自分の生きる方向を見失い、人生は宙ぶらりんに。宇宙での輝かしい体験からの落差もありました。その長くつらい時間の中で、僕はあることに気がつきました。人が幸せに生きていくためには●自分の価値を他者に決めさせないこと●自分１人でアイデンティティを築けることが大切ではないかということです。この本を通じて、「どうすれば、誰もが自分らしく生きていけるのか」その答えを皆さんと一緒に探したいと思います。（書籍より）――――――――――――――――――――――――CONTENTS【はじめに】「宇宙に行って人生観は変わりましたか？ 」宇宙で経験したことの意味を理解できなかったころ２回目のフライトの後に訪れた、苦しい10年間宇宙よりも遠い、自分の心の中への旅を通してわかったこと後悔のない人生を送るために必要なこと死はコントロールできなくても、人生は自ら思うように動かせる【第１章】 「自分はいらない人間なんだ」と苦しんだ10年間の話地球と一対一で向き合ったときに見えたものフライト後に芽生えた自己否定と自己喪失「自分の価値」を周囲や会社に決めさせてはいけない ほか【第２章】 後悔なく生きるために大事にすべきことステップ １ 「自分の価値と存在意義」を自分で決めるステップ ２ 自分の棚卸しをし、最後に残るものを見極めるステップ ３ これまでの選択、人生に意味づけをする人は、生死の瀬戸際に立つと生への欲望が生まれる ほか【第３章】 「幸せの答え」は自分の心の中にある生きづらさに向き合うことで見つかる「自分らしさ」心の底から果たしたいミッションはなにか自己実現を目指せば、上下も勝ち負けもなくなる自分の心の中にある「答え」にたどり着くために ほか【第４章】 夢を見ることこそ最高の処方箋