弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉

スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方、言葉が人を救う! ! 「負に対する免疫を作るためにはどん底を恐れてはいけない。いやむしろどん底をともにすべきだ」（室伏広治）! 「怪我はチャンス」（本田圭佑）! 「苦しい時や、怒りがこみ上げてきた時に、あえて笑顔を見せたらどうなるかな」（岡崎慎司）! 一流アスリートの言葉をもとに、メンタルを育てる具体的方法を徹底解説。! ! 挫けそうな時、つらい時、落ち込んだ時、人は言葉によって救われる。! 特に一流アスリートたちの言葉の中には、落ち込んだ人をふるいたたせるだけではなく、その人生にさえ影響を与えるものが数多くある。! 弱った心に寄り添う言葉をピックアップしながら、著者独自の逆境を乗り越えるメンタル術を公開。! 目次! はじめに――弱いメンタルに成長のチャンスが眠っている Chapter1 スタートの不安を励ます言葉 負けをどう受け止めるか 不安があるから前に進める アドバイスに迷ったときに どうしたら軸が持てるのか？ 「感謝」の持つパワー “ダメな自分”とどう向き合うか？ 努力は必ず報われるか？ Chapter2 挫けそうな心に効く言葉 どん底を歓迎しよう 退路を断つ勇気が、前に進む力になる イメージトレーニングの本質 挫折の乗り越え方 勝つことより大切なもの 何のために競技をするのか？ 楽しみながら、自分を知る 今すぐワクワクしよう Chapter3 生まれ変わるための言葉 目標設定で生まれ変わる どうすれば成長しやすくなるのか？ 自分の人生を生きる 努力の質を疑え！ 目標を変えろ！ 夢は公言するか、しないか？ どんなシーンで笑顔を見せるか？ プレッシャー&ストレスをどうするか？ 人生の目的ってなんですか？ 利と利他 変化を楽しめ 勝利のあとで 夢を加速させる仕掛け 厳しさを楽しむ工夫 おわりに――結果を出すこと以上に大切なこと ※本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。