「しつこい怒り」が消えてなくなる本

＜内容紹介＞ ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。 ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。 そんな「しつこい怒り」に悩まされていませんか？ いつも笑顔で朗らかな人でも、自分のほんとうの気持ちを抑えていると、 いつのまにか怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでいってしまいます。 ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか？ ・言いたくても言えない ・つい相手に従ってしまう ・自分のことはいつも後回し そんな「心のクセ」がみるみる変わり、「しつこい怒り」を手放すためのレッスンをとことん紹介。 これだけで心地よく毎日を送る「私」に変わっていきます！ ＜目次＞ はじめに――もっと毎日、心地よく過ごしたい！ 第1章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない 第2章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか？ 第3章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう 第4章 これでどんな人ともうまくいく！会話ルール 第5章 さらにスッキリ！こんな怒りもすべて消える 警告 ＜石原 加受子(いしはら・かずこ）＞ 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。 「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを20年以上続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている。現在、無料メルマガ『楽に生きる！石原加受子の「自分中心」心理学』を好評配信中。 著書に、『「つい悩んでしまう」がなくなるコツ』『離れたくても離れられない人との距離の取り方』（すばる舎）、『もっと自分中心でうまくいく』（光文社）、『気持ちを伝えるレッスン』（大和出版）、『もっと、あなたが話したくなる話し方』（PHP研究所）、他多数。