上げスイッチ

上げスイッチ 5分間で自分を全開にする ストレスという目には見えない魔物が、病を発生させたり人間関係をこじらせたりする。もちろん、そうなったら美しくいられるわけがありません。人の魅力は、やはり心の状態と大いなる関係があるのです。 では、ストレスをどうやって克服すればいいのか？ その答えが上げスイッチだと私は思っています。嫌なことがあるのはしかたがないし、目標を見失うのもこの時代しかたがない。 でも、そのままにしていたら損です。自分らしく生きられなくなってしまいます。だから、上げスイッチを入れて相殺するのです。 ―――――「はじめに」より 目次 第1章 ネガティブ撃退！の上げスイッチ 第2章 たるみ心をピン！とする上げスイッチ 第3章 一息必要！なときの上げスイッチ 第4章 食い意地！の上げスイッチ 第5章 カラダに効く！上げスイッチ 第6章 自分力向上！な上げスイッチ 第7章 女子力UP！の上げスイッチ 第8章 クリエイティブ！な上げスイッチ 第9章 モット楽しく！の上げスイッチ 第10章 週末が待ち遠しい！上げスイッチ(C)Beniko Kishi