京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣

★★京都大学医学部附属病院 糖尿病・内分泌・栄養内科の最新エビデンスに基づいた、糖尿病の治療・予防のための、「本当に正しい37の生活習慣」を解説します。★★ すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。 血糖値を上げないようにコントロールすることはできます！ いますぐ実践すべき、小さな改善をわかりやすく紹介します。 【目次】 はじめに ◎ひと目でわかる糖尿病 【第１章】すぐはじめるよい習慣すぐやめる悪い習慣 【第２章】元気な体に導く！健康習慣 【第３章】改善する！ありがち悪習慣 【第４章】自己流健康習慣の落とし穴 株式会社西東社／seitosha