世界一やさしい 自分を変える方法

自分を変えるために、強い意志は必要ない。自分との会話（脳内トーク）を変えれば人はどんどん変わっていきます。脳科学者がすすめる世界一やさしい「自己実現法」！------------------------私たちは、他人と話す技術は学ぼうとするのに、自分と話す技術はなぜ学ばないのか？朝起きてから眠りにつくまで、私たちがこの地球で最も会話している相手は、他の誰でもない「自分自身」です。人は、１日の中で、自分との会話【脳内トーク】を何千回から何万回も行っていると考えられています。つまり、脳は【脳内トーク】の影響を多大に受けているのです。これまでにあなたが発した言葉たち（脳内トーク）が、今のあなたをつくり出している。と言っても過言ではありません。では、これまで無意識に使っていた【脳内トーク】を意識的に変えれば・・・今の自分を「なりたい自分」に導くことだってできます。“うまくいく人”は効果的な【脳内トーク】を生活に取り入れています。たとえば、スティーブ・ジョブズは、毎朝、自分に対して「もし今日が人生最後の日だったら、僕は今からすることを『したい』と思うだろうか？」と問いかけていたそうです。Facebookの創業者マーク・ザッカーバーグは、「今、僕は自分にできるいちばん大切なことをやっているだろうか？」と毎日のように問いかけている、と語っています。テスラのCEOイーロン・マスクは、「何を自分に問うかが大事だ」と言っています。これらの事実は、日々行う自分との対話がいかに大切かを教えてくれています。本書では、最新の研究データに基づき、誰でも簡単に【脳内トーク】を変えられる方法を、わかりやすく解説しています。なりたい自分になるために、強い意志は必要ありません。「言葉が変われば」あなたは変われます。【脳内トーク】の技術を駆使して、脳をよい意味で騙し、自らを成功へと導いてください。