鏡の魔法で自分まるごと好きになる

自分が好意を寄せている人から、「大好き!」って言われたら、すごくうれしいと思いませんか? 家族や友達から笑顔を見せられたら、感謝されたら。落ち込んでいるときに、思いやりのある言葉やさりげな～い気づかいを示されたら。それだけでシアワセになれると思いませんか。-------------------------------------------------------------------------はじめまして。ボディコーディネーターのさかもとはるゆきです。身体の不調や美容上のお悩み、ストレスや心の問題、目標達成についてまで、さまざまなお悩みを持ったクライアントさんのサポートをするのが私のお仕事です。ワークルームで、多くのクライアントさんを見ていて気付いたことがあります。それは、いかに多くの人が自分の身体の持っている能力を生かしていないかっていうこと。たとえば…。頭痛、肩こり、腰痛が慢性的、あるいは冷え性や生理痛に常に悩まされている、なんて女性の方が本当に多いんです。これってもともと身体が持っているはずの自己治癒力を使えていないってこと。健康になる力と同様に、女性はもともと「愛され能力」を持っています。もし「最近、愛されているって実感、あんまりないなぁ」としたら、それって、本来持っている「愛され能力」を使ってないってこと、なのです。この本のテーマは、女性のみなさんに身心ともに健康的で人を惹きつける魅力たっぷりの人になって、もっともっとシアワセになっていただくこと。日常のあらゆるシチュエーションで使えるイメージを使った簡単なエクササイズ(=らくな心と身体をつくるイメージトレーニング、略して“らくくるイメトレ”)で身体の感受性を高めて「愛され美人」になる方法をお伝えします。自分のことをもっともっと好きになって、「なりたい自分」へと続くステップを実践したい方は、ぜひ、次のページをめくってください。(C)H.SAKAMOTO 2007